יום שני היום, ה 21/07/14.
אני מתארח אצל אחותי, פזית, בזכרון יעקב.
יושב על המרפסת ב”חלומות זכרון” ומנסה לחשוב על מה לכתוב.
כותב.. מוחק…כותב…מוחק….וכן הלאה.
האם זה נכון לכתוב את הפוסט הראשון שלי בבלוגיה של דאצ’ טאון דווקא על מלחמה ?
הרי אני איש שוחר שלום. איך אוכל לפתוח בפוסט על מלחמה ?
אך מה לעשות? אלו הזמנים והראש לא מצליח לנווט לשום מקום אחר.
אנסה לנתח את המצב בראי הפילוסופיה הסינית.
מדוע החמאס בחר דווקא בתקופה זו להצית את האש ולא לעצור את רוחות המלחמה גם כשישראל נתנה לו אפשרות אמיתית להפסקת אש.
בל נשכח, שצום הרמדאן חל ממש בתקופה זו ומדובר במוסלמים קיצוניים, שלא אוכלים במשך חודש מבוקר עד ערב.
כדי לנסות להסביר אפתח בהסבר קצר על מושגים עיקריים בפילוסופיה הסינית.
ין ויאנג
כולנו מכירים את סמל הין (yin) והיאנג (yang), אשר נמצא בלוגו של כל מטפל שני אך לא בהכרח מבינים את המשמעות שלו.
הין והיאנג הם שני כוחות מנוגדים זה לזה, משלימים זה את ונמצאים זה בתוכו של זה. הין הוא המרכיב הנשי, הרך, המכיל, השקט והקר. מנגד היאנג הוא הגברי, הנוקשה, החם, המוחצן, הרועש והתזזיתי.
כל אחד ממרכיבים אלו מכיל בתוכו שני אלמנטים.
אלמנט העץ והאש הם אלמנטים יאנגים. אלמנט המתכת והמים הם אלמנטים יניים.
האלמנט החמישי הוא אלמנט האדמה, האלמנט המאזן, אשר יושב בין אלמנט האש (שיא היאנג) לאלמנט המתכת (תחילת הין)
גם עונות השנה משוייכות לאלמנטים השונים.
עונת הסתיו משוייכת לאלמנט המתכת הייני. זוהי תחילתו של הין. האנרגיות מצטננות, יש קרירות קלה באוויר, נפרדים מהקיץ הלוהט ומתחילים להתכנס פנימה לקראת החורף.
עונת החורף משוייכת לשיא, או ליתר דיוק, לעומקו של החורף. זוהי העונה הינית ביותר, בה אנו עושים יותר לביתנו ופחות מסתובבים בחוץ, מתכרבלים בשמיכות ומכונסים יותר בתוך עצמנו.
לאחריה מגיעה עונת האביב עם הרעננות האופיינית, הירוק, הפריחה והעוצמות המתחדשות. זהו כמובן תחילתו של היאנג בו כל הטבע יוצא לחגיגה.
כפי שאתם בוודאי מנחשים העונה הבאה, הרי היא שיא היאנג, זהו הקיץ החם והלוהט. ולעיתים לוהט מדי.
זוהי העונה המוחצנת ביותר, ימים בהם שיקול המחשבה פוחת ואנו נוטים להתעצבן ביתר קלות, במיוחד באזורים חמים.
כפי שאתם כבר בוודאי מנחשים אני מגיע לחיבור בין הפילוסופיה למציאות.
העונה היא שיא היאנג, הבטן של החמאס ריקה (מחסור במזון ושתיה הנחשבים לחומרים יניים שמטרתם לאזן את היאנג). החיים בעזה במציאות של מצור וצפיפות אוכלוסין יוצרות תסיסה ויאנג עולה.
במצב זה של יאנג בשיאו, קשה מאוד לקבל החלטות שקולות והחמאס בוחר לשחרר קיטור בצורה של טילים לכיוון ישראל.
אין בכוונתי להביע דעה פוליטית בפוסט זה אלא רק נסיון לנתח את המציאות בראי הפילוסופיה הסינית והבעת תקווה לתקופות שפויות יותר.
כמה טיפים למניעת יאנג עולה
1. לשתות הרבה מים
2. לאכול יותר ירקות
3. להימנע ממזון חריף ומטוגן
4. להימנע מאלכוהול
5. שיטות הרפיה כמו: יוגה, טאי צ’י, צ’י גונג, מדיטציות וכד’….
6. שיטות טיפול: שיאצו, רפלקסולוגיה, אקופונקטורה וכד’….
7. להקפיד לישון מספיק שעות.
דוגמא לשיטת הרפיה:
שיכבו בצורה נינוחה על הגב (במידה ולא מתאפשר, ניתן לעשות זאת בחצי ישיבה). נסו להביא את הגוף לנוחות מקסימאלית ולהיעזר, במידת הצורך, בכריות תומכות.
דאגו לטמפרטורה נוחה והכינו מראש שמיכה למצב בו יהיה לכם קר.
הכינו מוזיקת רקע מתאימה.
אם אתם מתכננים להמשיך לשינה, דאגו מראש לכך שהמוזיקה תיפסק לאחר כעשרים דקות.
שיטת הרפיה זו דורשת ריכוז באברי גוף שונים.
בתרגיל זה עליכם להתרכז באיבר המטרה ולדמיין אותו הופך כבד. כה כבד שהוא מושך אתכם מטה. עליכם להרפות את האיברים השונים, אך לפני כל שלב הרפיה יש לדמיין שהם מתכווצים.
יש לבצע את התרגיל באופן הבא:
התרכזו באצבעות כפות הרגליים. האצבעות כבדות, כבדות, מושכות כלפי מטה, שוקעות אל המזרון. הן כה כבדות…ולהרפות.
התרכזו בכל כף הרגל. כפות הרגליים כבדות, כבדות, מושכות כלפי מטה, שוקעות אל המזרון. הן כה כבדות… ולהרפות.
וכך עיברו על כל חלקי הרגליים, האגן, הבטן, בית החזה, גב תחתון ועליון, ידיים, צוואר, ראש וחלקי הפנים השונים.
בפעמים הראשונות יתכן ותתקשו להגיע לתחושת הכבדות הרצויה. ניתן לחזור מדי פעם על אזורים קודמים ואז להתקדם.
בסוף התהליך עליכם לשכב נינוחים, רפויים וחצי מנומנמים..
נרדמתם ? מצויין!
אם לילה עכשיו, זה בדיוק הזמן הנכון.
אם יום, דאגו מראש לאמצעי תאורה.
בברכת שקט ושלווה,
זהר
הדפסת כתבה
